心情不好看醫生，醫生卻叫你去講脫口秀？這不是玩笑，而是正在發生的醫療革命。根據英國媒體 BBC 的最新報導，一種被稱為「喜劇處方籤（Comedy on prescription）」的新型療法正在興起。研究發現，讓患者學習並表演單口喜劇（Stand-up Comedy），對於改善憂鬱、焦慮以及創傷後壓力症候群（PTSD）有著意想不到的顯著療效。
把悲劇變成段子：大腦的「認知重構」
為什麼是「表演」而不是單純「看」喜劇？報導指出，關鍵在於敘事權的奪回。
心理學家分析，單口喜劇的核心往往源自於個人的尷尬、失敗或痛苦經歷。當患者在專業指導下，試圖將這些負面回憶改寫成令人發笑的「段子（Jokes）」時，大腦正在進行一種高強度的「認知重構（Cognitive Reframing）」。
透過尋找悲劇中的荒謬點與笑點，患者能夠從受害者的視角跳脫出來，轉而成為掌控故事的主角。BBC 採訪的參與者表示：「當台下的觀眾因為我的悲慘故事而大笑時，那個傷痛似乎就不再那麼可怕了。」
比藥物更快樂？社會處方籤的新選擇
這項計畫屬於英國國民健保署（NHS）推動的「社會處方籤（Social Prescribing）」的一環。與傳統的抗憂鬱藥物不同，喜劇工作坊提供了一個安全的社交環境。
數據顯示，參與為期六週的喜劇課程後，受試者的自尊心顯著提升，孤獨感大幅下降。生理層面上，上台表演帶來的腎上腺素與獲得笑聲後的腦內啡（Endorphins）激增，能有效對抗壓力荷爾蒙（Cortisol），產生類似運動後的愉悅感。
不僅是搞笑，更是救贖
目前，這類課程已在英國多地試行，主要針對經歷過家暴、成癮康復或長期慢性病的族群。雖然專家強調，喜劇療法不能完全取代正規的心理諮商或藥物治療，但它提供了一種強大的輔助工具，證明了「幽默」確實是人類面對困境時最原始、也最有效的防禦機制。