家長們請注意，這不僅僅是孩子「不專心」的問題，而是他們的大腦正在被重塑。根據英國權威媒體 The Guardian (衛報) 發布的最新報導，一項大規模研究證實，兒童與青少年長期使用社群媒體，不僅會破壞專注力，更與 ADHD（注意力不足過動症） 的行為模式有著驚人的高度相關。
研究人員警告，社群媒體演算法所設計的「高頻率多巴胺刺激」，正在削弱年輕一代進行深度閱讀、複雜思考以及維持長時間專注的能力，其症狀表現與臨床上的 ADHD 患者極度相似。
驚人發現：滑手機滑出「後天 ADHD」？
報導引述神經科學家的研究指出，頻繁使用社群媒體（特別是短影音平台如 TikTok、Reels）的兒童，表現出顯著的衝動控制困難與注意力渙散。
研究發現，每天花費數小時在社群媒體上的青少年，其大腦出現了類似 ADHD 患者的運作特徵：無法過濾干擾以及極度渴求即時獎勵。雖然這不代表手機直接「製造」了先天的 ADHD 基因，但它確實會誘發「類 ADHD」症狀，或者讓原本就有輕微症狀的孩子病情急劇惡化。
雙向的惡性循環
更糟糕的是，這是一個「雙向陷阱」。研究表明，原本就患有 ADHD 或專注力較差的兒童，因為在現實生活中（如課堂閱讀、寫作業）容易感到挫折，因此更容易轉向社群媒體尋求慰藉，因為那裡的內容短暫、刺激且不需要費力專注。
然而，演算法設計的「高頻率多巴胺刺激」，又反過來進一步削弱了他們本就脆弱的專注神經迴路，形成一個難以打破的惡性循環。
爆米花大腦：習慣了每 15 秒的刺激
這種現象被稱為「爆米花大腦（Popcorn Brain）」，大腦習慣了像爆米花一樣隨時彈跳、尋求新的刺激。當這些孩子回到現實世界，面對需要「慢速思考」的任務（如讀完一本書或進行深度對話）時，他們的大腦會因為缺乏高強度刺激而感到極度痛苦與無聊，導致學習效率崩盤。
專家呼籲：這是公共衛生危機
面對日益嚴重的注意力危機，專家呼籲各國政府應將其視為「公共衛生議題」。報導中提到，除了限制使用時間外，家長必須意識到，社群媒體對大腦的影響是生理性的。如果不加以介入，這種「數位導致的注意力缺陷」可能會伴隨孩子一生，影響其未來的學業與職涯競爭力。